Heerlijke smoothie voor elk moment van de dag!
– 1 avocado
– hennepzaad naar wens
– citroensap van 1 uitgeperste citroen en of stuk ananas
!-2 eetlepels Vita Mineral Green
Bereiding:
Blend de ingrediënten; verdun eventueel met wat water of kokoswater.
Mocht je het wat dikker willen laten, voeg dan wat blauwe bessen en kokosrasp toe en eet het met een lepel.
Druk dit bericht afIngrediënten:
1/4 kop citroen of limesap
1 handvol koriander
1 1/2 avocado
1 kop water
1 teentje knoflook
1 mespuntje cayenne peper
1/2 tl. kelppoeder
Blend totdat het romig is! Heerlijk over de salade!
Druk dit bericht afIngrediënten voor 1 persoon:
10 tabl. Tarwegras of 1 eetl. poeder
10 tabl. Chlorella of 1 eetl.
10 tabl. Spirulina of 1 eetl.
250 ml. Kokoswater of plantaardige melk
1 volle th. Ashwaganda poeder
1 eetl. Moringa poeder
Muntblaadjes naar behoefte
1 grote rauwe biet
1 eetl. groene theeblad
stukje verse geelwortel of 1 volle tl. poeder
1/2 uitgeperste citroen.
Alles blenderen.
2 à 3x per week als ontbijt!
Druk dit bericht afIngrediënten voor 12-16 stukjes:
50 gram kokosolie
30 gram rauwe cacaopoeder
75 gram rauwe cacao paste liquor
100ml. honing of agave siroop
2 eetl. bio mixed nut (rauwe notenpasta)
45 gram peccannoten, of andere…
Bereiding:
Smelt de Cacao paste liquor ‘au bain-marie’ en voeg daarna de rest van de ingrediënten toe, behalve de noten. Roer alles goed door elkaar tot je een mooi egaal mengsel hebt.
Voeg de noten toe en roer nogmaals goed door. Giet het mengsel in een met bakpapier beklede en ingevet bakblik en laat het ongeveer 2 uur in de koelkast opstijven (of 20min. in de diepvries). Snijd de fudge met een heet mes in stukjes! Erg lekker!
Druk dit bericht afHeerlijk en verwarmend..!
Ingrediënten
75 gram kokosroom
325 ml. ongezoete amandelmelk
25 gram amandelmeel
2 fijngehakte medjool dadels
1/2 eetl. Ahornsiroop of honing
1 el. verse gember
3/4 tl. gemalen koekkruiden
Voor de garnering:
1 eetl. geschaafde amandelen
kaneelpoeder
Bereiding:
Doe alle ingezeten in de blender en vermaal tot een dikke substantie. Verwarm vervolgens in een pannetje, niet te warm!
Serveer vervolgens de warme drank met de geschaafde aandelen (te roosteren naar keuze) en een snuf kaneelpoeder.
Druk dit bericht af1 kopje plantaardige melk b.v. noten-zaden-hennep-haver etc.
1 rijpe banaan
1 eetl. rauwe Cacaopoeder
1 eetl. Macapoeder
1 eetl. gesmolten Cacaoboter
Meng alle ingrediēnten met een beetje koude plantaardige melk tot een papje.
Verwarm de rest van de melk en voeg dit al roerende toe.
Eventueel zoeten met: stevia, agave, honing etc.
*koeienmelk verslechtert de opname van sommige positieve stoffen in rauwe cacao, waardoor veel van de gezondheidsvoordelen verloren gaan.
Druk dit bericht afDetox Smoothie met tarwegras, chlorella en spirulina
Ingrediënten:
Bereiding:
Blend tot romige smoothie.
Boordevol alkalische mineralen, vooral het reinigende potassium.
Druk dit bericht afDetox smoothie met gojibessen
Ingrediënten:
2 eetl. gojibessen
2 flinke theel. gebroken lijnzaad
1 tl. rauwe cacaopoeder
wat kokosolie
vers geperst citroensap
200 gr. diepvries bosvruchten
bronwater
Bereiding:
Blend alle ingrediënten in de blender tot een romig geheel. Voeg wat water toe als het te dik is.
Druk dit bericht afDetox peterselie smoothie
Ingrediënten:
Bereiding:
Snij alles in kleine stukjes en pureer in de blender.
I.p.v. spinazie, neem eens paksoi of andere groene bladgroente.
Druk dit bericht afSapje….groente en fruit
Ingrediënten:
1 of 2 appels
150 gram spinazie
1/ komkommer
duimpje gember/geelwortel
handje tarwegras
In blender.
Druk dit bericht af