Walnoot hennepzaad balletjes

In dit recept zijn walnoten, dadels, kokosnoot en hennepzaad verwerkt.
Walnoten zijn een goede bron van gezonde vetzuren, eiwitten, mineralen en voedingsvezels. Walnoten worden door velen beschouwd als de meeste gezonde notensoort.
Kokosnoot is een goede bron van voedingsvezels en bevat tevens redelijk wat eiwitten.
De dadels in dit recept zijn bedoeld om de bites een heerlijk zoete smaak te geven zonder dat er suiker toegevoegd hoeft te worden. Dadels worden tegenwoordig in steeds meer repen en bars gebruikt als zoetmaker omdat ze gezond zijn en veel voedingsstoffen bevatten.
Omdat dadels voedingsvezels bevatten worden de suikers minder snel door het bloed opgenomen. Wat al te grote pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomt.
Alles bij elkaar genomen bestaan de walnoot hennepzaad bites uit uitsluitend gezonde ingrediënten. De walnoot hennepzaad bites zijn ideaal om mee te nemen als tussendoortjes of voor na het sporten. Door de koolhydraten van de dadels en de eiwitten van de walnoten en het hennepzaad kunnen de spieren goed herstellen na een work-out.
Ingrediënten:
• 15 ontpitte dadels
• 150 gram walnoten (ongebrand en ongezouten)
• 2 eetlepels kokosrasp of verse kokosnoot
• 3 eetlepels RAW hennepzaad
Bereiding:
Doe de ingrediënten bij elkaar in de keukenmachine en meng het geheel op de pulseerstand totdat alles goed gemengd is. Breng het mengsel uit de keukenmachine over naar een schaal. Neem met een eetlepel een schep van het mengsel en rol er een balletje van.
De walnoot hennepzaad bites op de afbeelding zijn ongeveer 3 cm groot. Desgewenst kan je deze wat groter of kleiner maken. De walnoot hennepzaad bites kan je in de koelkast bewaren.

Detox water:

ingrediënten:

-1/2 Glas lauwwarm water
– 1 Bio appel met schil
– 1 Knoflookteentje
– 1 Stukje curcumawortel
– 1-2 Mespuntjes zwarte peper
– 1-2 Mespuntje Cayenne peper
– 1 Theelepel olijfolie
– Sap van een halve citroen

Mix alles in de blender

Detox water met citroensap etc voor in de ochtend

Ingrediënten:

– Sap van een halve citroen
– 1 glas lauw/warm water
-1 Eetlepel:
–Bragg’s Bio Appelcider Azijn 946ML
– 1 mespunt baking soda
– 2x CurcumaTurmeric Vitality Organic turmeric organic black pepper and ginger 120caps. 1420gr.Turmeric Vitality Organic Turmeric met curcumine, bio zwarte peper/piperine en gember 90 V-Caps 2130mg
-1 Theelepel olijfolie extra virgin

Maak je eigen zure room!

Ingrediënten:

1 kop Cashewnoten ongeveer 8 uur in water geweekt.
2 tl. Bio Appelcider azijn Bio Appelcider
2 tl. Citroensap
1/2 tl. Himalaya- of keltisch zeezout.

Blend het geheel.

5 Koppen verse bio spinazie
2 ,, verse bio basilicum bladeren
4 stengels groenselderij
1 groene middelgrote courgette
2 bio appels met schil
1 cm bio verse gember
2 bio limes met schil.

Bereiding:
Blenden

Samen met: Tarwegras, Chlorella Sorokiniana en/of Spirulina verhoogt het ‘zuurstofeffect’ drastisch; bloedwaarden herstellend, zuurstof verhogend en ontzurend.

Meng voor 1 liter gefilterd detox water:
– 2-3 druppels Lemon ess. olie
– 2-3 ,, Grapefruit ess. olie
– 1 eetl. verse lime of citroensap
– 1 theel. Apple cider vinegar
– groene Stevia druppels naar behoefte

Bereiding:
Meng de Stevia, de Apple cider vinegar en de essentiële oliën en voeg daarna het water toe.

Gebruik:
Drink 2-3 maal per dag 1 groot glas gezuiverd water, wat voor de helft uit het hierboven beschreven mengsel bestaat.

1 Kop Epsom Salt/zuiveringszout
1.25 kop Apple cider vinegar
1 eetlepel draagolie (olijf, amandel, jojoba), gèèn kokosolie.
2 dr. bio essentiële citroenolie
6-8 dr.,, ,, lavendel olie.

1x per week 30 minuten in het ligbad.

Naar smaak en wens met Vital Mineral Green of Greener Grasses en Vitamine C poeder

Blend: komkommer – selderij – rucola – lime – verse gember of
venkel – appel – selderij – rucola – lime – verse koriander of
ananas – komkommer – basilicum – Spirulina of
Komkommer – selderij – spinazie – boerenkool (eventueel bio diepvries) – peterselie – broccoli – Tarwegras – verse gember – lime.

Kan elke dag gedronken worden, het liefst op een nuchtere maag..

– 1 glas handwarm gefilterd water
– 2 eetlepels troebele Apple cider azijn
– 2 eetlepels vers citroensap
– 1.5 – 1 theelepel verse gember
– 1.25 theelepel Ceylon kaneel
– beetje cayenne peper
– naar wens wat koudgeslagen donkere honing of groene stevia